Wie funktioniert ein türkisches Hamam? Ratgeber für Einsteiger

Das türkische Hamam ist eine jahrhundertealte Tradition der Reinigung und Entspannung. Warmer Marmor, Dampf, Peeling und Schaummassage bringen Körper und Geist gleichermaßen zur Ruhe. Wenn Sie zum ersten Mal ins Hamam gehen, erfahren Sie in diesem Ratgeber, was Sie erwartet und wie Sie sich vorbereiten.

Das Hamam Schritt für Schritt

• Aufwärmen: Ruhen Sie sich einige Minuten im warmen Bereich des Hamams aus, damit sich Ihr Körper an die Wärme gewöhnt.
• Nabelstein: Legen Sie sich auf den warmen Marmorstein in der Mitte und schwitzen Sie – die Poren öffnen sich, die Muskeln entspannen.
• Peeling (Kese): Ein Hamam-Mitarbeiter entfernt mit einem speziellen Peelinghandschuh sanft die abgestorbenen Hautzellen.
• Schaummassage: Die sanfte Massage mit reichlich Seifenschaum wirkt wohltuend auf die Haut.
• Abspülen und Ruhen: Nach dem Abspülen mit lauwarmem Wasser entspannen Sie im Ruhebereich bei einem Kräutertee.

Was trägt man, was nimmt man mit?

Im Hamam trägt man meist ein Peştemal (traditionelles Hamamtuch); Sie können aber auch in Badekleidung hineingehen. Hausschuhe, Handtuch und Peştemal werden in den meisten Hotels vom Spa gestellt. Wir empfehlen, Ihren Schmuck auf dem Zimmer zu lassen.

Worauf sollten Sie achten?

• Trinken Sie vor und nach dem Hamam viel Wasser.
• Gehen Sie nicht direkt nach einer schweren Mahlzeit ins Hamam.
• Bleiben Sie nicht zu lange in der Wärme; wenn Ihnen schwindelig wird, gehen Sie in einen kühleren Bereich.
• Sprechen Sie bei Schwangerschaft, Herz-Kreislauf-Erkrankungen oder Bluthochdruck vorher mit Ihrem Arzt.

Türkisches Hamam im Ulu Resort Hotel

Im Spa & Wellness Center des Ulu Resort Hotel finden Sie ein traditionelles türkisches Hamam, eine Sauna und ein Dampfbad. Die Peeling- und Schaummassage wird von unseren professionellen Therapeuten durchgeführt; nach dem Hamam können Sie im Ruhebereich Ihren Kräutertee genießen. Im Flitterwochen-Paket ist außerdem ein exklusives Peeling- und Schaumritual für Paare enthalten.